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第一、切记高脂肪饮食
如孕妇长期高脂肪饮食 , 会增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,高脂肪食物会增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利于健康 。
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【怀孕期间不宜吃四类食物】第二、过量高蛋质饮食
怀孕期间高蛋白饮食 , 会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
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第三、减少高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数 , 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担 , 不利孕期保健 。
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第四、勿盲目高钙饮食
孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等 , 对胎儿有害无益 。营养学家认为 , 孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育 。
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