很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系 。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能 ， 脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环 。
无论采取节食、运动 ， 还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫 。加重宫寒症状 。
正确的小腹减肥方法是 ， 先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳” ， 让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了 。那么防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情呢？
1、分辨寒食；除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食 。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
2、吃“暖”的食品；多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶 ， 桂圆等，来补充气血 。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
【如何预防宫寒？五步重新找回身体小太阳】3、经常快步走、多锻炼；一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
4、中医指导；宫寒，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗 。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果 。
5、自我诊断宫寒体征；望：经血颜色黯黑、白带色白清?。?面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑 。闻：白带有腥味 。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温 。触：小腹温度较低 。
推荐阅读
- 老年人床上身体练习抗疾病
- 老人要警惕“打呼噜的毛病”
- 脸色暗黄要怎么调理？
- 丰胸吃什么好？3种食谱让女人前凸后翘
- 手机服务器为何没有响应？ 手机服务器无响动怎么回事
- 瑜伽摄影图片大全 瑜伽摄影图片
- 车模怎么拍出真车效果 车模摄影技巧
- 中国摄影公司 中国摄影城
- 冰岛摄影师 冰岛摄影团