文章插图
第一要心态平和、积极乐观的人：
【助你长寿的三大养生秘诀】不管条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态 。
第二适当的运动：
运动是健身的良药，现在提倡有氧运动，早9点以后晚饭后半小时是适合运动健身的好时光 。“生命在于运动”所以说，现在的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是 。
第三是饮食：
每天要多喝水 ， 尤其清早起床先喝一杯水来补充体内脏腑血液中的水份 。饮水喝绿茶最好，绿茶中的茶多酚可软化血管使血管增加韧性，使血液中细胞增加活力血流畅通，是预防血拴癌症形成的保健良药 。
膳食营养以清淡为主，三餐多样化要少油少盐 。还有个俗话说，葱蒜姜汤不离口，一些疾病绕道走;冬吃萝卜夏喝汤，不找医生开药方;五谷杂粮多入口，医生改行拿锄头;多吃蔬菜喝绿茶，大夫急得满地爬 。这是古人传下的饮食秘诀 ， 都是宝贵的养生保健经验 。
推荐阅读
- 爱普生废墨清零方法
- 爱普生l4156废墨
- 爱普生r270废墨 视频
- 爱普生l358打印机清零程序
- 爱普生r330清零官方版
- 爱普生l3135废墨收集垫
- 爱普生m2废墨清零
- 爱普生l3110手工清零图解
- 去掉安卓5.0感叹号,怎么用安卓5.0network钓鱼?