【老年人睡觉应睡什么样的床】睡觉是人生活中的一件大事，对于老年人来说更是如此，一个好的睡眠不光对老年人身体上带来健康，对于精神上也是带来很愉悦的感觉 。
人每天1/3的时间是在床上度过的，清代著名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处 。安之法，床为要 。”意思就是床对人安居的重要性 。尤其是老人，一张舒适的床直接影响到老人的生活质量甚至健康状况 。
对于老人来说，一张舒适的床要具备以下几个要点：
1.老人床宽点好 。对于老人来说床太窄会感觉不到放松，宽点的床更为舒服，翻身时不用缩手缩脚 ， 活动没有太大限制 。夏季更不会感到热气逼人 。
2.老人床要低一点，不能太高，方便老人起卧 。老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得吃力 。如果本身床体很高，最好在床边设置一个脚踏 。
3.床垫别太软 。老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水 ， 脱水导致椎间盘失去正常的弹性和张力 ， 往往容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻木等 。因此 ， 老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担 。床上可以根据天气的温凉 ， 适当增减褥子 。当然，软硬要适度，过硬也不合适，尤其是已经患有骨质疏松或者脊椎变形的老人 。
4.必须要有一个床头板，可以防止湿气袭头 。杉木板最为适宜，因为杉木质地松软，能收敛墙上的湿气 。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人 。
小编提醒老年人，平时睡觉应该注意找一张舒适的床 ， 一张舒适的床能够促进老年人的身体机能，并能恢复老年人的精神气色 。
5.老人床边最好有个床头柜，方便老人放置些常用的物品，如水杯、药品、纸巾等 。
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