1、时间不宜过长
长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张 , 心、脑等重要器官的血液相对减少 。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和心肌梗死 。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难 。因此,洗澡时间不宜拖得过长 , 以免发生意外 。此外,老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩 , 洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒等 。
2、洗澡方法有讲究
有的人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦 , 这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤这个自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病 。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖 , 对健康不利 。用沐浴露代替碱性过强的肥皂等洗涤用品,沐浴后还应适当抹些可以保湿的润肤露 。这样都可以有效抑制皮肤的干燥 。
3、饮食上要调节
冬季饮食方面,少吃辣少饮酒,多吃含维生素E和维生素A的食品,如猪肝、鱼肉等食品可以增加皮脂,促进皮肤新陈代谢 。缓解皮肤干燥 。
【冬季老人洗澡的三大注意】
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