生活习惯的养成需要长期的坚持以及一个好的生活状态来调理 。你有过睡眠过多或者是睡眠不足的情况吗 。如果是睡眠过多的话会导致生物钟紊乱的情况出现，如果是睡眠过多的话会有扰乱精神，影响工作等等的现象，那么你知道它们的危害吗，来看看这些介绍吧 。
肠胃是我们身体非常敏感的器官，通常有一些刺激，肠胃就会非常不舒服 。
通常睡眠不足对肠胃是非常不利的 ， 严重的甚至还会致癌 ， 这是因为睡眠不足会使胃部血流量大大降低，从而会对胃黏膜的生成和修复产生影响，对肠胃整体消化功能也是大为不利的，不仅会引发胃溃疡这样的胃病，严重的甚至还会形成胃癌!睡眠过多或者是不足的话会导致肠胃功能的减弱，而且还会诱发胃溃疡或者是胃痛的情况出现哦 。
睡眠不足对肠胃不好 ， 那么保证充足的睡眠，对肠胃就不会造成危害了吧?其实并不是，如果睡眠时间过长，对肠胃也会有很大的损伤 。
在人体睡觉的时候，虽然肠胃消化速度放缓，但肠胃还是处在一个工作状态，还是会将胃中的食物慢慢消化掉，如果睡觉前没有吃东西 ， 那么到了第二天早上七八点的时候 ， 胃中的食物基本上被完全消化了 。
如果这个时候不起床，而是还在睡眠中的话，胃中没有可供消化的食物 ， 分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤 ， 长期以往就会引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病 。睡眠过多或者是睡眠不足的话会导致肠胃疾病，比如说慢性胃炎啊或者是胃溃疡的情况出现 。
长期睡眠过多或者是不足的话会对肠胃是有影响的哦，而且还会诱发各种疾病的发生呢，所以大家要注意找到一个正确的方式来调理，养成一个良好的生活和睡眠习惯，这样的话可以减少一些肠胃疾病的危害，也会有一个健康的状态 。
【睡眠过多或不足会导致肠胃疾病】
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