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为您准备几款清咽利喉养生药茶

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到了夏季，不少人出现咽喉肿痛、发炎症状，问题虽小 ， 却带来一些不便 ， 影响了正常的生活 。那么不妨为自己准备几款清咽利喉的养生药茶 ， 不仅能解决喉咙痛的问题，还可以消去夏日疲倦 。
胖大海茶
【为您准备几款清咽利喉养生药茶】材料：胖大海、冬瓜子
制法：将胖大海和冬瓜子放入罐内沸水中浸泡10分钟 ， 取汁饮用即可 。
建议：胖大海有清咽利喉的作用 ， 对于讲话太久、吸烟的人有好处，需要注意的是胖大海有通便的作用，腹泻的人最好不要饮用 。
金银花茶
材料：金银花、橄榄、薄荷
制法：将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小火熬制，去渣后饮用即可 。
建议：金银花有清热解毒的作用 ， 薄荷有消炎的作用，对于去火消炎有很好的养生疗效 。需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材 ， 体寒虚弱的人容易出现腹泻，这时应停止使用 。
白木耳茶
材料：麦门冬、白木耳、玄参
制法：将白木耳、玄参、麦门冬放入杯子中用热水中冲泡，闷一会即可饮用 。
建议：白木耳含植物胶质，有滋润咽喉黏膜的作用 。要注意的是，麦门冬、玄参属凉性药物，肠胃功能不好、体虚的人不适合饮用 。
茶水补钾消暑的最佳饮品
由于人体在夏季大量出汗，人们的食欲减退，夏季人体消耗能量增多 。所以，夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏 。
防治低钾的关键是补钾 。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品 ， 特别是多吃水果和蔬菜 。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 。此外，据测定，在茶叶中含有1.1%-2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
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