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冠心病的饮食禁忌 冠心病有哪些危害

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冠心病是属于心脏病的一种，心脏病人在日常生活中尤其要注意自我保健，同时也要注意自己的饮食，那冠心病人对于饮食有什么禁忌呢？冠心病的危害有哪些？
有冠心病的人要清淡饮食
饮食要清淡、低盐冠心病患者 ， 尤其是合并高血压者，食盐的摄入量每天控制在5克以下 ， 可随季节活动量适当增减 。例如：夏季出汗较多 ， 户外活动多 ， 可适当增加盐的摄入量 。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入 。
有冠心病的人注意限制脂肪
冠心病饮食还要注意限制脂肪的摄入 。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主 。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类 。据流行病学调查资料表明，欧美人冠心病发病率高，而亚洲的日本人冠心病的发病率低 。注意在膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克 。
有冠心病的人蛋白质要适量
冠心病患者饮食还要注意蛋白质的摄入 。蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利 。因蛋白质不易消化 ， 能够加快新陈代谢，增加心脏的负担 。
有冠心病的人要补充维生素登各种元素
冠心病患者还要注意补充足够的维生素、无机盐和微量元素 。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品 。如含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等 。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚 。此外，冠心病患者还要注意控制热量，维持正常的体重 。可以多吃一些粗粮 ， 适当控制单糖及双糖 。
有冠心病的人要注意补充水分
一些中老年人没有定时喝水的习惯 ， 反而等到渴了想喝时才喝，其实这已造成程度不同的“脱水”了 。老年人平时要养成定时喝水的好习惯 。老年人（特别是冠心病患者）的血黏度都有所增高，脱水导致血液浓度升高 ， 达到一定程度会出现血凝倾向 ， 导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中 。建议睡前半小时、或者是半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水 。
有冠心病人最好不要喝酒
乙醇可以提高血中的高密度脂蛋白而降低低密度脂蛋白 。低密度脂蛋白能引起动脉硬化，它在血中的含量越高，则发生动脉粥样硬化的风险性越大；而高密度脂蛋白可将动脉壁内堆积的胆固醇等脂质清除出去，减慢或阻止动脉粥样硬化的发生 。国内报道一组25-64岁男性，每月饮白酒0.55～1.5升时，其高密度脂蛋白已接近峰值，继续增大饮酒量并无显著提高高密度脂蛋白的作用，却可使胆固醇水平升高 。
有冠心病的人不能吃糖
糖类就是碳水化合物，它是人体的热能的主要来源之一，如果摄入过多可能会造成热量入超，在身体内可以转化成为脂肪，从而导致肥胖，并使人血脂升高 。所以 ， 必须要严格控制碳水化合物摄入总量 ， 尤其是控制食糖摄入量，经研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉 。故提倡进食复合糖、控制精制糖：选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖 ， 如蔗糖、果糖 。
有冠心病的人不能吃油腻
对冠心病患者来说，日常饮食一定要清淡 。平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳 ， 或者是豆制品；还可适当吃一些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物 。若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发 。
有冠心病的人不能吃冷饮
对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时 ， 血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩 ， 血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血 。
那么冠心病的常见危害有哪些呢？
心肌缺血
发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾 。慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致，这就是冠心病的危害 。
心绞痛
冠心病的危害由于血管的痉挛或斑块破裂导致急性供血量不足，诱发管腔内血栓形成导致管腔的突然狭窄加重或闭塞，在临床上则表现为心绞痛 。
心肌梗死
如果心肌缺血短时间（大都超过30分钟）内无法解除时，导致相应冠状动脉下游远端灌注区的心肌坏死，临床上则表现为急性心肌梗死 。
心律失常
因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭 。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡 ， 这也是冠心病的危害 。
【冠心病的饮食禁忌 冠心病有哪些危害】

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