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罗汉果有哪些正确吃法

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吃法一、罗汉果猪肉汤
【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量 。
【制作】柿饼洗净 ， 去蒂，每个切4块 。罗汉果洗净 。腐竹浸软，切短段 。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净 。锅置火上 ， 加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸 ， 用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成 。
【罗汉果有哪些正确吃法】【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升 。
【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹 。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等 。
　吃法二、减肥健身饮料
[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克
[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中 。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中 。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用 。
  吃法三、糖果饮料
原料：罗汉果250克 ， 白砂糖适量 。
制法：将罗汉果压碎 ， 加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状 ， 晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用 。每次取10克左右以开水冲泡饮
  吃法四、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量 。
制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次 ， 用纱布滤去渣备用 。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥 ， 粥沸时移小火继续煮 ， 直至米烂，加入精盐、味精即可食用 。
  吃法五、蜂蜜果糖饮
材料: 罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙
做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.
用法: 每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.
功效: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.
小提示: 如果你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.
　吃法六、罗汉果降脂茶
材料: 月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克.
做法: 把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟.
用法: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!
功效: 健脾益气,降脂,可明显降血压及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著.
小提示:
1. 月见草,绞股篮,罗汉果在中药店有出售,玫瑰花在花草茶店就可以买到.
2. 罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近于零,减肥的姐妹们大可放心饮用.
　吃法七、罗汉果糙米粥
材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙.
做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥.
用法: 此粥早饭和晚饭时可适量食用.
功效: 将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳.
小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法之一,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧!
　吃法八、糖水罗汉果
用料：罗汉果 2枚，莲藕 1节，干红枣 7粒，糖 3汤匙(45g)，清水 600毫升
做法：莲藕清洗干净，削去外皮 ， 再切1cm厚的圆片 。干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净 。将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟 。
然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可 。

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