【清蒸香菇带鱼——补肾强心消除疲劳】鱼肉的种类是有很多的，我们应该了解一些养生的食材的功效和作用，这样食用更加的健康 。带鱼是鱼肉的一种，属于深海鱼的一种哦，而且营养物质很丰富的呢，带鱼怎么吃呢 ， 今天介绍的这道清蒸香菇带鱼就可以有缓解疲劳健脾胃的作用，一起来看看吧 。
食疗功效:强心补肾、消除疲劳
营养价值:蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素
适宜人群:适宜脾胃虚寒、筋骨疼痛、痰多咳嗽、怠倦乏力、癌症等患者食用
清蒸香菇带鱼所需材料
主要食材香菇、带鱼、姜、葱、盐、味精
清蒸香菇带鱼的做法
1将带鱼洗净后切成长短一致的段;香菇泡发后切片;姜切片，葱切段 。
2把香菇、带鱼一起放入碗中，加姜片、葱段、盐、味精一起拌匀 。
3将以上备好的食材放入蒸笼至熟透即可 。
功效与作用
香菇能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌，可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。带鱼具有暖胃、健美泽肤、补气养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效 。香菇蒸带鱼带鱼强心补肾，香菇延缓衰老 ， 此菜结合两者优点 ， 起提神去燥之功效 。香菇可以有抗氧化的作用，还可以防癌抗癌，具有很好的保健养生的食材，而且和带鱼一起吃，可以促进新陈代谢，还可以有补肾强心的效果，对于消除疲劳啊或者是肠胃不好的人群来说是不错的养生食谱哦 。
关于清蒸香菇带鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有补肾强心消除疲劳健脾胃的作用，具有保健的作用，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用 。
推荐阅读
- 如何把照片转为手绘画 绘画转摄影
- 西安摄影吧 西安摄影女
- 浮生记视频 浮生记摄影
- 香蕉粥——润肠通便降血压
- 相机遮光镜 摄影遮光镜
- 单反拍会议用什么模式？
- 香卤豆腐丝
- 学摄影价格 付费学摄影
- 隧道怎么拍出大片 摄影拍隧道