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在哪更新ios140，咨询下是否有效

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1，咨询下是否有效我一直用【新婷美减肥胶囊】还是很不错的，我到目前吃了差不多40天了，减掉有21斤左右了吧，呵呵~离我的目标只差5斤了 ， 非常高兴 。在春节这些天里吃的都是油腻腻的东西，呵呵~也没见长肉 ， 还瘦了些呢，今天问了下客·服 ， 说是有抑制脂肪合成功能 ， 呵呵~幸好有这东西保着我春节不长肉 。目前来说效果最好的应该是美姿/减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿/减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 以下是别人推荐我的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品 。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料 。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起 。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好 。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽 。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃 。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口 ， 多吃苹果，多喝水 。9.尽量避免吃零食 ， 尤其是边看电视边吃零食 。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好 。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥 ， 3个月左右减了27斤 ， 我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法 ， 现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友 ， 我都加了^.^,你也快去看看吧 。
2 ， 苹果手机怎么更新ios14正式版系统呢步骤方法如下：工具：iPhone 6 。操作系统：iOS 12 。设置6.2.0 。1、打开苹果手机safari浏览器 ， 在顶部搜索框中输入苹果测试版本官网 ， 打开官网后，点击IOS14下方的“即刻尝鲜” 。2、弹框提示直接下载描述文件，点击“好” 。3、弹框提示要下载配置描述文件，点击“允许” 。4、会有弹框提示 ， “已下载描述文件” ， 说明已经下载了描述文件，点击“关闭” 。5、然后打开手机“设置－通用－描述文件” 。6、这里就能看到刚刚下载的描述文件，点击这个描述文件 。7、点击右上角“安装” 。8、输入手机密码 。9、进入同意页面 ， 点击右上角“安装”后，继续点击底部“安装” 。10、弹框提示需要重启手机，点击“重新启动”11、手机将会自动重启，重启后，打开手机“设置－通用－软件更新”，就能看到可以更新ios beta版本了，点击“下载并安装”去更新ios14版本即可 。【在哪更新ios140，咨询下是否有效】
3，如何点亮QQ问问呵呵你已经亮了吧提个问题就可以了QQ问问 ， 提一个问题就能点亮图标（现在的TM有问题，只有5%的9位数QQ才能看见这个图标） 更多》》 QQtalk,前段时间不能开通，现在你只要下载软件用你的QQ登陆图标就能亮了 QQ书签，收藏10个网址就能点亮(需要公开） QQlive ， 用你QQ登陆QQlive挂满140小时（一个月亮）就能点亮 QQ超级旋风 ， 积分满1500就能点亮 ， 下载一个2分 ， 每天上限50分（下载网页很快呦），另外只要你把超级旋风开着，每小时2分，无上限 QQ三国，登陆三国，你的角色满20级，图标就亮了 QQ图书，就是原来的网络杂志，5元包月 QQ播客，上传一个视频就能开通 QQ华夏2 ， 把帐号和你QQ号绑定一下就能开通 QQ问问，提一个问题就能点亮图标（现在的TM有问题，只有5%的9位数QQ才能看见这个图标） QQ邮箱，进入你的邮箱，里面有个设置，勾一下显示图标就可以了 QQ视频，一般只有摄像头才能亮起来，不过我有一款虚拟视频的软件，只要软件装在你的硬盘不删，视频图标就能一直亮着（视频图标亮能排在人家好友很前面） ， 需要的我可以传给他（她） Q歌Q魅，现在已经暂停开通了，以前只要登陆下就能点亮图标 QQ手机腾讯用户，只有用手机上才能亮，这业务不是永久开通的免费点亮问问需要满足以下条件：1.像楼主这样，提了任何一个问题2.QQ版本要2007以上先3. 非匿名提问，再重新登录下就行了 。4.别忘选出最佳答案哦 。这时应点亮，恭喜楼主(版权：游泳的青苹果)QQ用户通过自己的QQ号登陆问问，并在问问上提问、回答或者转载他人问题都可以点亮问问图标 。问问提问一次就可以开通图标 。使用过问问服务就可以点亮了 就是你在问问上问一个问题就可以了如何点亮问问图标？A：所有QQ用户通过自己的QQ号登陆问问，并在问问上提问、回答或者转载他人问题都可以点亮问问图标 。问问提问一次就可以开通图标 。所以恭喜你，你已经开通了问问 。你退出来再进一次就亮 。你要是不懂，还可以看提问旁边有帮助两个字 。你在里面仔细瞧瞧 。还有问问学堂答题，有积分拿滴，可以拿好几百分哦 。【如果还不亮您可以升级QQ版本后重新上线就会亮了】希望我的回答对你有所帮助 。
4，怎么更新ios141、进入手机官网，点击“ios14”下方的“即刻尝鲜” 。2、点击“好”略过教程 。3、在提示框内点击“允许” 。4、随后进入手机设置点击“已下载描述文件” 。5、然后点击右上方的“安装” 。6、输入手机的锁屏密码进行验证 。7、最后再次点击右上角的“安装” 。8、根据提示点击“立即重启” 。9、最后在通用里点击“软件更新”即可升级 。iOS 14是苹果公司发布的手机操作系统，于北京时间2020年6月23日在WWDC 2020全球开发者大会上发布 。iOS 14为iOS主屏幕带来了多年来最大的变化：小插件，另外还有App资源库、画中画模式等，并加入了一些新功能新特性 ， 以及3D Touch回归、Apple TV小部件 。小插件具有各种大?。匀豢梢栽凇敖袢铡笔油贾胁榭?，但是在iOS 14中，苹果允许将小插件添加到主屏幕，以与你的应用程序一起呈现 。要添加它们，有一个新的“小插件库”，用户可以在其中轻松添加和自定义窗口小部件 。还有新的“智能叠加”小插件，可根据一天中的时间自动显示相关的应用 。5，圆脸试合那种法型建议你到 http://2d.meiligang.cn/ 这个网站看一下吧，那是一个在线发型设计软件，里面有很多的流行发型，注册之后就可以上传自己的照片，然后可以套用里面的发型，可以很直观明了的看到效果1.斜刘海内卷中发 小编点评：M型斜刘海很适合圆脸mm，疏朗的感觉可以“混淆视听” ， 有效拉长脸的长度 ， 两侧内卷的发丝也可以挡着一部分的大脸 。2.齐刘海梨花头 小编点评：圆脸是不是一定不能剪齐刘海呢？很多mm都对齐刘海爱不释手，但碍于是圆脸只能望而却步，两侧美发足够蓬松就可以了，而且中发的长度和A字形也可以有效小脸 。3.M形刘海焦糖色色短发 小编点评：继续用疏朗的m形刘海拉长脸形，因为秀发的长度在肩部以上，两侧就不能太蓬松了，不然就会像一个气球一样膨胀 。4.螺旋卷长发 小编点评：利用螺旋的优美线条来转移视线吧！遮着眉毛的刘海不能过于厚重，螺旋的卷发形状尽量保持长形，脸颊两侧稍稍修出蓬起来的弧度，小脸的同时拉长了脸形 。我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低（每200克含30卡路里） ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是： 早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右 。 ， 希望被采纳 。瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖 ， 两手碰触脚趾（此时 ， 不要太用力） 。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖 。再轻轻回到原来的姿势 。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候 ， 以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧 。瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖 。两手插在腰上 。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直） 。边数一二边跳起来两脚互换 。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度 。瘦大腿内外测 以立正的姿势站着 。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起 。此时，注意身体的平衡 。诀窍在于腿部要使劲 。轻轻回到原来的姿势 。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒 。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标 ， 习惯后多加快速度 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上 。这样一直坚持一定能瘦下来 。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤 ， 我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级 ， 不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看 。希望能帮的到你 。6，如何点亮图表1.3DQQ秀：去3D网站上登陆一下再买件免费的东西就可以,一般动作馆里的动作是免费的，但是有时点亮过程慢 ， 如果登陆完没亮那过2天再试下（免费 ， 可亮） 2.摄像头：只要电脑上配有视频摄像头头的话就可以，如果没有，可以去网站搜索下虚拟摄像头下载也能点亮（免费，可亮） 3.手机绑定：只要有手机就可以绑定上（免费 ， 可亮） 4.QQ短信超人：只要有手机就可以点亮（每月5元，可亮） 5.QQ移动：只要有手机就可以点亮（每月5元，可亮） 6.会员炫铃：只要是会员，给好友设置一下上线，信息和下线铃声就会自动亮起（QQ会员前提下，QQ会员10元每月，可亮） 7.红钻贵族：QQ秀身份的贵族象征 ， 花钱就能点亮，也有高手会刷（一般价每月10元，可亮） 8.黄钻贵族：QQ空间的身份贵族象征，花钱就能点两 ， 也有高手会刷（一般价每月10元，可亮） 9.蓝钻贵族：QQ游戏的身份贵族象征，花钱就能点亮，也有高手会刷（一般价每月10元，可亮） 10.紫钻贵族：QQ堂的身份贵族象征，花钱就能点亮（一般价每月10元 ， 可亮） 11.粉钻贵族：QQ宠物的身份贵族象征，这是腾讯新开的业务，不能在QQ上显示，只能在自己的宠物资料里看到 ， 可能以后QQ更新版本能显示出来（每月10元，不可亮） 12.音速紫钻贵族：QQ音速的身份贵族象征，只有在音速游戏内看到，本人参考看法 ， 以后可能会变别的颜色钻石，可能会在QQ上显示（每月10元，不可亮） 13.QQ空间：只要激活一下自己的空间就自动点亮（免费，可亮） 14.QQ幻想：只要登陆本游戏，就能点亮，有时由于系统问题，删了号重建一个角色就可以亮起了（免费，可亮） 15.QQ交友用户：激活一下就能点亮（免费 ， 可亮） 16.QQ家园：登陆一下，找几样免费的物品布置一下，保存 ， 就自动亮起（免费 ， 可亮） 17.超级旋风：每天最多74积分，需要1500积分自动亮起，最快方法，每天在网上随便搜索个图片网站，点鼠标右键，点超级旋风全部连接，不一会25个文件就能下完，再挂12小时，一天上线积分就到手了，21天就到1500积分，自动亮起，有时系统问题 ， 出现问题，请及时与相关客服人员联系（免费，可亮） 18.QQ相册：登陆一下 ， 随便上传个图片就能亮起（免费，可亮） 19.QQ堂：以前是只要登陆就可以亮 ， 现在我听说只要上游戏打100游戏积分才能自动亮起（免费，可亮） 20.QQ宠物：去宠物网站，每个号每星期有一次砸蛋领宠机会，新推出的宠物猪猪一共只有一次亲的机会,如果错过，只好花钱买个礼包才能亮（宠物礼包10元，可亮） 21.拍拍网：去申请一个店铺就可以亮起，蓝色的图标是去拍拍上购物的买家（免费，可亮） 22.QQ音速：需要2颗音速种子才能点亮，去音速跑2把 ， 游戏经验跑到18000第2天去网站就能领取2颗种子点亮了或者有朋友玩这个的让他送你两颗种子也可以（免费，可亮） 23.华夏2：登陆游戏，角色在线只要到24小时就可以亮了 ， 如果中间下线 ， 下次登陆继续往上加时间（免费，可亮） 24.Q歌Q魅：在刚出这个图标的时候可以免费点亮，现在由于用户过多，暂停此业务点亮（免费，现不可点亮） 25.QQ音乐：听歌的网站，成为这个听歌的网站会员才能点亮（每月10元，可亮） 26.网络杂志：网上的便利杂志书店，花钱或拿800QQ积分点亮（每月5元 ， 可亮） 27.特殊客户端登陆用户：只要手机办理了移动QQ ， 下线的时候才可以亮起（用户上线不可亮） 28.QQ三国：由于本游戏内测 ， 有激活码的人才能登陆游戏，但是现在此图标点亮不了，需要游戏公测期间亮起（不可亮） 29.QQ对战平台：目前无办法点亮（不可亮） 30.音乐精灵：现在把音乐精灵的功能合并到QQ音乐里了，现在没有此业务，但是听说，有个别的网站还能花钱办理 ， 但是没有任何意义了（此业务停止，不可亮） 31.高级交友：QQ高级交友贵族象征 ， 不可亮（每月20以前可亮!!现不亮!） 32.以前部分业务（QQ电话 ， 小秘书....等，现不可亮!!） 以下是2007Bate3版的新图标 33.QQTalk 现在只需要登陆一下就可以了(可亮) 34.QQLive 在线140小时等级为月亮以上（可亮） 35.QQ图书 新版之前的网络杂志代替图标5元包月（可亮） 36.QQ书签 在shuqian.qq.com登陆自己Q号收藏10个以上书签（可亮） 37.QQ三国 Q号需要有激活过在游戏里的等级达到20级（可亮）没激活的6月29号公测 38.QQ绿钻 新版之前的音乐VIP代替图标10元包月（可亮） 39.QQ邮箱 由于更新到2007Bate3版,QQ邮箱需要进入油箱设置里面最后一条在(2007Bate3版中显示)钩上保存后才能显示 40.QQ问问 新版BT3只有5%的用户可以看到问问的图标！就算亮了你如果不是5%的用户之一也看不到 回答者：jawish - 秀才 三级 8-22 18:44 目前QQ的服务越来越多 ， 客户端上的图标也越来越多 ， 很多朋友想点亮一些图标，但却苦于不知如何操作，对此我们整理一份图标点亮攻略送给大家 。[Q吧]：活跃等级 ≥ 4级即活跃天数 ≥ 32天即可（点此进入Q吧页面） [QQ堂]：QQ堂积分达到500分以上即可（点此进入QQ堂客户端下载页面） [财付通]：成功注册财付通即可（点此进入财付通注册页面） [QQlive]：使用后达到月亮级别以上即可（点此进入QQlive客户端下载页面） [QQTalk]：使用该服务即可（点此进入QQTalk客户端下载页面） [QQ会员]：开通会员服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [QQ空间]：开通QQ空间即可（点此进入开通页面，免费注册） [QQ红钻]：开通红钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [QQ黄钻]：开通黄钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [QQ蓝钻]：开通蓝钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [Q堂紫钻]：开通紫钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [音速紫钻]：开通紫钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [QQ粉钻]：开通粉钻服务即可（点此进入开通页面 ， 10元/月） [QQ绿钻]：开通绿钻服务即可（点此进入开通页面，10元/月） [QQ宠物]：拥有QQ宠物即可（点此进入领养页面） [QQ音速]：使用两颗音乐种子即可点亮（点此进入点亮操作页面） [QQ幻想]：QQ幻想角色达到10级以上即可（点此进入幻想客户端下载页面） [QQ三国]：QQ三国角色达到20级以上即可（点此进入QQ三国客户端下载页面） [QQ华夏]：QQ华夏游戏角色达到25级即可（点此进入QQ华夏客户端下载页面） [QQ交友]：注册QQ交友服务即可（点此进入QQ交友注册页面） [QQ家园]：使用QQ空间迷你屋即可（点此进入QQ家园页面） [QQ相册]：注册并上传照片即可（点此进入QQ相册页面） [QQ播客]：登录Video页面设置即可（点此进入设置页面 ， 免费开通） [QQ邮箱]：使用QQ邮箱即可（默认为不点亮 ， 在“邮箱设置”—“点亮邮箱图标”中操作，点此进入到QQ邮箱） [QQ书签]： 1、必须将QQ更新2007Beta3以上版本； 2、新的QQ书签用户，书签公开收藏数达到或者超过10条即可； 3、如果你在更新QQ2007Beta3之前已经是QQ书签的用户并且公开收藏已经超过了10条，只要再收藏1条公开收藏就可以点亮了（点此进入QQ书签页面） [移动QQ]：开通超级QQ服务即可（点此进入开通页面 ， 10元/月） [手机QQ]：使用手机QQ软件登录即可（点此进入手机QQ下载页面，免费下载） [Q歌Q魅]：注册服务即可（点此进入Q哥Q妹页面，目前暂时停止内测注册） [会员炫铃]：开通会员服务后免费设置炫铃即可（点此进入设置页面 ， 会员功能） [手机绑订]：使用手机与QQ绑订后即可（点此进入绑订页面，使用Q号登录后即可操作，免费注册 [3DQQ秀]：注册3D秀后，在3D秀商城购买物品，保存形象即可（点此进入3D秀商城，免费注册） [视频标志]：电脑已安装视频设备（免费开通） [短信超人]：开通短信超人服务即可（点此进入开通页面，12元/月） [超级旋风]：QQ旋风积分达到1500分以上即可（点此进入QQ旋风客户端下载页面） [腾讯图书]：开通腾讯图书VIP服务即可（点此进入腾讯图书VIP开通页面，5元/月，2007年10月1日后将调整为10元/月） [手机腾讯网]：使用手机登录手机腾讯网即可（点此进入手机腾讯网介绍页面，免费访问） [腾讯拍拍网店主]：在拍拍网通过认证即可（黄拍） [腾讯拍拍网会员]：在拍拍网购买过一件商品即可（蓝拍） （以上黄拍和蓝拍两个图标只会点亮一个，若先点亮蓝拍则黄拍不能点亮；同时符合两个点亮规则的情况下优先点亮黄拍 。） [QQ飞行岛]：暂时未提供点亮途径 [QQ对战平台]：暂时未提供点亮途径QQ问问 提问就可点亮 。你的问问已经亮了 ， 不亮的话下个最新版本的QQ即可了哦.Q吧 在修改我的资料哪里 。点击点亮图标 。就可以点亮您QQ面板上的图标 。3DQQ秀：到《3D秀动作馆》随便买个免费的物品,保存就可以点亮3D图标了QQLive 在线90-140小时等级为月亮以上（可亮）超级旋风：每天下载几个软件 。在线时间长一点就好了 。每天最多可累积74积分，需要500积分自动亮起，QQ书签 在shuqian.qq.com登陆自己Q号收藏10个以上书签（可亮）QQ播客首页上面菜单的“设置”进入自己的设置页面进行设置 。。在“修改我的设置”里面点击“点亮播客图标”的按钮保存即可QQ堂：只要上游戏打100--500游戏积分才能自动亮起（免费，可亮） QQ音速：需要2颗音速种子才能点亮，玩游戏可得种子 。叫你点亮的朋友送也可以！QQ自由幻想：玩到10级 。完成10级任务就可自动亮起 。任务到龙城去完成 。QQ华夏：方法1：到官网跟QQ号绑定自动亮起 。不用玩也行方法2：玩到25级.24小时后自动亮起QQ三国1.自己先升到20级以上2.再收个15级以下的徒弟带到20级3.徒弟在升20的时候你必须得在线 (此点很重要）个人建议徒弟快20的时候最好组队在一起满足以上条件后,过48小时可亮QQ飞车当您达到12级并积累满1800酷币，就可以点亮您QQ面板上的图标 。QQ音信为感谢各位音信吧成员和广大音信使用用户的大力支持和关注，现已开放音信用户间相互传递点亮音信图标活动 。图标点亮步骤：①使用1次音信业务②然后找到1位已经点亮音信图标的用户 ， 让他/她给你赠送1颗图标③获赠图标后，你的音信图标将自动点亮滔滔第一步找到一个已经点亮滔滔图标的用户让他邀请你开通滔滔 邀请之后你的QQ邮箱就会有一封邮件 你点那个网址连接就可以了 第二步在个人资料那选择手机设置 然后发用手机发信息关联手机 关联成功后你的滔滔就亮了滔滔如果一个星期不发表的话就会 自动熄灭 如果要重新点亮必须先取消手机关联 再重新关联一次

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