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虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚

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肉食的种类有很多，我们应该多吃一些不同种类的食材哦，这样的话才能补充人体所需的营养物质 。乌鸡是我们经常吃的乌骨鸡 ， 它的营养物质要比普通的鸡肉高很多，而且还可以促进代谢和的吸收的哦 。乌鸡适合产后女性食用，可以补充营养，恢复体质的呢 ， 一起来看看虫草花乌鸡汤的做法 ， 可以补血养虚 。
虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚
【虫草花乌鸡汤】
【主料】
乌鸡500g、虫草花5g
【辅料】
干枣4颗、枸杞10粒、姜1块、盐适量
【做法】
1.原料虫草花用水洗净即可，不用泡 。
2.乌鸡切大块 ， 泡水里1小时 ， 半小时换一次水 。
3.焯水捞出备用 。
4.锅里放水 ， 加虫草花，红枣，拍碎的姜块，大火烧开，撇浮沫 。小火炖1小时 。
5.放枸杞 。
6.喝的时候放盐，香油 。觉得不能接受的可以调味 。但是月子后调理身体的不建议用很多调味品 。
虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚
【虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚】产妇生完宝宝之后，身子非常虚弱，在这个时候非常适合喝些乌鸡汤，放些当归、枸杞可以补充身体营养、补气补血，让宝妈下奶更快些 。胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的 。老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食 。产后的体质是很弱的，所以我们要重视起来，注意一些营养的补充，身体虚弱，应该选择吃乌鸡，乌鸡可以有滋补气血的作用 ， 还可以补充氨基酸和矿物质 ， 对于恢复体质 ， 补充营养意义重大，而且还可以健脾胃的哦，对于增强免疫力有一定的效果哦，赶紧试试 。
虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚
虫草花乌鸡汤是一种很传统的做法 ， 也是大家都爱吃的一种吃法 ， 营养价值高，产后补充营养补血养虚 ， 可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，补气血养肝美容健脾胃 ， 经常吃对身体健康是有好处的 。


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