甘蓝在我们的生活中是非常的常见的，当然，甘蓝这种蔬菜的味道是非常不错的，相信我们吃过甘蓝的朋友们都非常的喜欢吃甘蓝，另外，不仅营养价值非常高，并且还能够起到非常好的美容和排毒的作用 ， 经常食用一些甘蓝，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的，下面我们就来一起看看 。
1、美容养颜
如果经常去菜场买菜的人，应该会发现这样一种情况，那就是在所有的甘蓝类食物当中，紫甘蓝的价格明显要比其它食物高出一两倍 。它之所以贵，那么肯定就会有它贵的道理 。这是因为在紫甘蓝当中所含有的维生素、花青素等明显高于其它食物 ， 经常食用一些甘蓝，不仅可以补充这些营养物质，还能够促进我们人体的皮肤的健康，对于防治一些皮肤性的疾病也是有好处的 。
2、排毒
【甘蓝具有美容排毒的功效】吃紫甘蓝还有一个好处那就是可以有效的帮助我们排毒 。这是因为在它当中含有非常多的纤维素，所以吃了之后可以很好的促进肠道的蠕动，那么在这样的情况下就可以把堆积在身体当中的毒素排出体外，而体内没有毒素，那么面色自然就会变得红润有光泽，当然，如果我们日常生活中出现了排毒不畅的症状了，那么大家适当的食用一些甘蓝，是可以有效的缓解症状的，甘蓝可以促进我们人体的排毒功能 。
相信大家通过我们上面的这些介绍 ， 对于甘蓝的一些保健功效也是有所了解了，我们可以知道，甘蓝不仅具有非常好的美容养颜的作用，并且排毒的效果也是非常好的，在生活中经常食用一些甘蓝 ， 既可以帮助我们大家美白皮肤，还能够促进我们人体的排毒功能 ， 可以有效的促进身体的健康 。
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