锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

中医治鼠标手的六个方法

睿知

1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭 ， 呼吸调匀 ， 全身放松，静坐1～2分钟 。
2、摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟 。
作用：主要是止痛活血 ， 顺滑关节 。
3、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟 。以有酸胀感为佳 。
功效：调节脏腑，活血止痛 。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟 。
功效：理气和胃 ， 通络止痛 。
5、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧 ， 其余四指放在背侧 ， 适当对合用力捏揉腕关节0.5～1分钟 。
功效：疏通经络，活血止痛 。
6、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴 ， 适当对合用力按压0.5～1分钟 。
功效：疏通经络，滑利关节 。 
【中医治鼠标手的六个方法】

    推荐阅读


    上一篇：尼康d7100hdr功能怎么用 尼康d7200hdr怎么用

    下一篇：佳能定时连拍 佳能告诉连拍