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女性口干舌燥肝火旺该怎么调理？

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口干舌燥的现象在中医里叫做"阴虚" 。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、**等液体 。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的 。季节多变，很多女性发现自己经常会出现口干舌燥的情况 。那么，女性口干舌燥肝火旺该怎么调理呢？
泡脚
每天晚上泡脚，手也一起泡，全身微微出汗为止 。泡脚主要是为了打通经络，经络通了身体才能好起来 ， 最好是把头放在床沿上，小心晕厥 。
注意保暖
注重调养手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点 。天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说寒从脚下起，如下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。
饮食调整
要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津 。养阴有很多种方法 。如果阴虚的症状不明显的话 ， 可以从食疗入手，平时多吃一些以下的食物 。
鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用 。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用 。
黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用 。黑芝麻滑肠，脾弱便溏者勿服 。
莲子：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡 。
百合：百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用 。
【女性口干舌燥肝火旺该怎么调理？】

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