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黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥

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黑木耳就是我们经常吃的木耳，它经过泡制以后，就可以做各种的菜肴，可以做配菜，凉拌菜，或者是做馅啊或者是煲汤都是不错的选择，黑木耳可以有抗氧化的作用，还可以减肥哦 ， 黑木耳和白菜一起吃，可以有减肥的效果，一起来看看黑木耳炝圆白菜的做法，可以有促进新陈代谢的作用哦 。
黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥
【黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥】黑木耳炝圆白菜
食疗功效:减肥、排毒、补血
营养价值:磷、镁膳食纤维、蛋白质、维生素K、维生素C、膳食纤维、脂肪
适宜人群:容易便秘体内有毒素的患者易多食用 。
黑木耳炝圆白菜所需材料
主要食材黑木耳、圆白菜
黑木耳炝圆白菜的做法
1先将黑木耳择洗干净，撕成小片;
2在将圆白菜择洗干净，切成小片备用 。
3最后将炒锅置火上 ， 倒入适量植物油 ， 待油温烧至七成熟，放葱花炒香，放入黑木耳和圆白菜片翻炒5分钟，用盐和鸡精调味即可 。
黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥
黑木耳炝圆白菜的功效与作用
黑木耳含有特殊的胶质 ， 可以清肠排毒 ， 有着血管清道夫的美誉 。圆白菜维生素C含量非常丰富，消炎效果很好 ， 对口腔溃疡也有很好的食疗作用 。具有非常好的保健作用，能有效提高免疫力，要多吃 。黑木耳可以有清除体内垃圾的作用，对于抗衰老抗氧化有着一定的效果，适合女性们吃，可以调理内分泌 ， 还可以有提高免疫力的作用，圆白菜含有的维生素和纤维素多，可以有润肠通便的作用，还可以清除垃圾，具有排毒养颜的效果，适合多种人群 。
黑木耳炝圆白菜——排毒养血减肥
关于黑木耳炝圆白菜的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的哦，排毒养血减肥促进代谢，你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧 。是一道很普通但是很有营养的家常菜哦 。


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