【介绍女性排毒养颜美白食谱 轻松吃出高颜值】对爱美的女性而言，最为在乎的莫过于自己的肌肤 。要想养颜美白，及时排出积聚在体内的毒素也显得十分重要 。女性排毒养颜美白食谱有哪些？下面家庭医生在线编辑就给大家介绍几款女性排毒养颜美白食谱，让大家轻松吃出高颜值 。
女性排毒养颜美白食谱：百合莲子粥
用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米、莲子煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用 。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助 。
女性排毒养颜美白食谱：红豆杞枣粥
红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时 。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
女性排毒养颜美白食谱：芝麻粥
芝麻50克，粳米100克 。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食 。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用 。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品 。
女性排毒养颜美白食谱：薏仁茶
薏仁洗净后小火炒熟后像泡茶一样加热水冲泡即可饮用 。长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤 。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用 。
女性排毒养颜美白食谱：凉拌海带丝
将海带切丝炒熟后，用酱油、醋、盐、糖等搅拌调味，再淋上带有姜葱蒜和辣椒的热油即可 。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质 ， 有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生 。
女性排毒养颜美白食谱：黑木耳豆腐汤
黑木耳泡发后洗净，卤豆腐切片，加入鸡汤或清水中炖煮10分钟即可调味食用 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用，还能减少血液凝块 ， 预防血栓病的发生 。
女性排毒养颜美白食谱：番茄豆腐豆芽汤
将番茄、豆腐切块，芽菜摘头尾后洗净备用 。锅内放清水和豆腐煮5分钟后放入番茄和豆芽，煮熟后即可调味食用 。豆腐能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气；豆芽菜有利水消肿的功效；番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品 。
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