如何才能补血呢?俗话说，药补不如食补，食补是一个调养健康的好方法，对于贫血的改善也可以起到很好的作用 。那么吃点什么能补血呢?下面营养专家就为大家带来了十款补血食谱 ， 制作简单，大家可以来试试哦 。
【补血饮食全攻略 汤品粥品应有尽有】【粥品】
一、什锦糯米粥
材料：糯米500克，桂圆30克，红糖120克 ， 瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克;
做法：
1、桂圆去壳，红枣洗净后去核，银耳浸泡发开过滤杂质，糯米洗干净备用;
2、将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖和适量的水放到锅内大火煮30分钟;
3、最后放入芝麻、红糖，煮熟即可 。
二、羊奶红枣粥
材料：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30克 ， 冰糖30克;
做法：
1、准备工作：将生硒参切成薄片，红枣去核，粳米洗干净;
2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内，加入适量的水 ， 用大火滚30分钟;
3、倒入羊奶，搅拌均匀后，盖上盖子15分钟即可 。
推荐阅读
- 安卓大作业app源代码，有没有适合 Android 开发初学者的 App 源码推荐
- 中国股票官网下载，谁能给我最新的华安证券旗舰版下载地址
- 安卓版单机游戏破解版，求安卓版 好玩的破解单机游戏
- 中医传承创新需做到读、撷、践、悟
- 加工中心编程软件下载手机版，求助 加工中心编程软件
- 可以直接玩迷你世界的软件下载，迷你世界助手如何下载
- 学习中医的辨证思维方法
- 迷你世界编程游戏，迷你世界用的是c语言吗
- android图片加载框架，想问一下在Android studio里面怎么实现显示网络图片就是输入一个