在我们日常的生活中，很多人都非常注重自己的健康，特别是一些干燥的季节，都想通过一些食物来清火润燥，但是对于清火润燥的食物并不是非常的清楚，今天小编为大家讲解的就是关于可以清火润燥的一些食物 ， 希望能为大家提供一些参考 。
薄荷，润肺止咳
很多食物中都有薄荷的成分，薄荷有很好的药用价值 ， 味辛性凉，善于疏散外感风热 。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽 。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热 。”出现风热感冒咳嗽或者肺热上火的情况，可以用薄荷做成茶来进行饮用 。
竹笋，清热化痰
竹笋性味甘寒，有清热化痰作用 。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒 ， 清热除痰 。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰 。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人 ， 最宜食用 。如果想要清火润燥的话 ， 那么不妨吃点竹笋吧 。
梨，生津润燥
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳 。
白萝卜 ， 清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好 ， 榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。
上文介绍的这几种食材在我们生活中都是比较容易获得的，非常常见，虽然看似普通 ， 但是却有很好的保健作用 ， 尤其是对于清火润燥效果非常的理想，在季节比较干燥的时候，我们不妨多吃一些这类食材来进行改善身体，清火润燥 。
【搜罗可以清火润燥的食物】
推荐阅读
- 四款补肾药膳汤 喝出好肾气
- 肾中精气 促进机体的生长发育
- 典型病例“不药而愈”
- 招聘软件开发人员要求，软件开发的员工上班有什么要求
- 安卓4.4杜比音效下载,百度云盘免费下载地址出炉
- 苹果耳机教育优惠便宜多少，APPLE耳机的价格
- 京东店铺买卖平台，买京东店铺哪个网站比较专业呀
- 简单代码大全，简单好玩的编程代码有哪些
- 零基础学编程应该学什么语言，零基础学编程应学什么语言入门