体内湿气重,5个异常会显而易见,该祛湿了

一般来说,人体对于外界的温度和湿度变化都够进行自我调节 , 所以多数人的人体都能调节体内的湿气,不会导致湿气过重 。不过 , 有些人由于自身的体质、患有疾病等问题,或者是饮食不当、环境变化等问题 。自我调节的能力也会受到限制,引起体内湿气重,但体内湿气重时会出现许多显而易见的异常表现 。那么,体内湿气重,会出现哪些异常表现呢?
体内湿气重,会出现哪些异常表现呢?
1、大便异常:正常的大便呈香蕉黄色,并且水一冲就能冲干净 。而当体内湿气重时,颜色为棕色,并可能粘在马桶上 。另外,还可以观察卫生纸,正常大便一两个张纸就足够了,而湿气重的话反复地擦很多次还擦不干净
2、皮肤不好:由于体内湿气重会导致脾胃不好,身体的运输能力下降,加上饮食不良,身体的毒素不能排出,脸上就会长出粉刺和痘痘 。体内湿气比较重的话 , 在胸前或背也会长出痘痘 。体内湿气重还可表现为皮肤暗沉,由于外部潮湿阻碍脾胃阳气,导致人体血液流动不良 。缺乏血液会直接影响肤色 , 导致失去红润的颜色 , 面部肤色蜡黄,尤其是唇周暗沉严重 。
3、舌苔厚腻:正常的情况下,舌头上的舌苔较少 。且颜色较淡,而体内湿气重的话,在早上起床时观察舌头,会发现舌苔厚腻,并且两侧都有凹痕 。舌苔的颜色和痕迹较重,说明体内的湿气越重 。
4、疲倦、乏力:体内湿气过重的人很容易感到疲倦、乏力,总是觉得怎么睡觉睡不够 。虽然在刚睡醒时很有精神,但是过一会儿就有感觉到很疲倦了,并且会出现头晕、四肢沉重等全身不适的症状 。
5、消化道问题:体内湿气重的人会出现消化道问题,比如食欲不振、消化不良、便秘口臭等 。在吃了一点食物,肚子就会出现肿胀,变得不舒服,或者是在吃东西时会感到恶心 , 并且总觉得嘴巴里有一股苦味或酸味 。
由于生活方式的改变,现在许多人的口味都比较重,在夏天时吃很多冰淇淋、冷饮等,还经常呆在空调房里,很容易造成体内湿气过重 。湿气重会导致身体出现过敏、湿疹等问题,所以出现以上症状时,就要及时采取措施来祛湿了,避免湿气过重导致身体出现各种疾病 。
【体内湿气重,5个异常会显而易见,该祛湿了】

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