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红枣枸杞豆浆——美容养颜降胆固醇

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豆浆大家都爱喝，特别是早餐饮用豆浆最好，好吸收和消化，同时也可以促进食欲 。豆浆的营养物质丰富，而且食用率也比较高 。豆浆可以促进新陈代谢，你都知道什么味道的豆浆好喝呢，下面就来介绍红枣枸杞豆浆的做法，可以降低胆固醇，还可以美容养颜 。
红枣枸杞豆浆——美容养颜降胆固醇
【红枣枸杞豆浆】
主料：黑豆70g、红枣30g、枸杞10g
辅料：红糖15g
步骤：
1.准备好原材料
2.将黑豆、红枣、枸杞清洗干净，黑豆泡8个小时左右，泡的时间根据季节不同长短不同，红枣和枸杞可以根据干湿度减少泡的时间 ， 我偷懒一起泡了
3.泡好后倒去水，红枣去核
4.将黑豆、红枣、枸杞、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在1100毫升至1300毫升之间
5.连接好电源，按“好豆浆”功能，选择“五谷豆浆”,按“启动/取消”键，发出“滴滴”声，开始工作
6.豆浆做好后会发出“滴滴、滴滴”声音 ， 拔掉电源，加入红糖，搅拌至融化
【红枣枸杞豆浆——美容养颜降胆固醇】7.豆浆做好了
红枣枸杞豆浆——美容养颜降胆固醇
每天喝上一杯豆浆 ， 能身体有很大的益处，喝完豆浆，美好的一天就要开始了 。红枣有补血、益气养神的功效，加入温性的枸杞可以做道美味的豆浆，香气浓郁 ， 营养美味，是女性朋友的最爱 。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!具洗净作用，使肠道顺畅 。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态 。红枣可以补充丰富的铁质和蛋白质，而且还可以促进新陈代谢，对于女性美容养颜来说效果不错，和黄豆一起搭配的话可以有提高免疫力降胆固醇的作用 。
红枣枸杞豆浆——美容养颜降胆固醇
关于红枣枸杞豆浆的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有清热解毒，美容养颜降低胆固醇 ， 大家不妨平时的时候可以经常喝豆浆 ， 营养价值高 。


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