马上就是春节了，春节期间各种酒席 ， 喝酒是避免不了的 。虽然知道喝酒伤肝，不过也实在是不好拒绝 。想要喝酒不伤肝，中医教你这些小窍门 。
首先，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣的菜，避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
其次，喝酒前吃东西 。食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
再次，保持心情愉悦 。要想肝脏强?。Щ嶂婆? ，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 。
另外，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢 。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡 。肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝 。
【春节应酬多 中医教你喝酒不伤肝】
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