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胶原蛋白片怎么吃比较好呢？

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胶原蛋白是生活中比较流行的一种美容养生产品，对改善女性的皮肤状况有极好的效果，适合用于大龄女性，而且不含什么副作用，对身体的影响非常的?。?可以放心的使用 ， 而胶原蛋白片怎么吃比较好呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下，适当的使用这种效果独特的产品 。
胶原蛋白是蛋白质构成的，而蛋白质是氨基酸结合而成的高分子化合物 。从根本上来讲 ， 其实吃胶原蛋白就是吃蛋白质 。这个蛋白质跟肉和鸡蛋的蛋白，都属于蛋白质 。从总体上来讲 ， 吃的量可以参照每天吃的蛋白质量来定 。
吃法1
一般的胶原蛋白产品都有说明书和产品标签，可以直接按产品说明书和标签的要求来吃 。说明书和标签一般都在包装里面或上面 。具体吃法一般是先放嘴里，再用温水送服 。
吃法2
如果没有说明书，我们可以根据每天需要的蛋白质量减去食物摄入的蛋白质量的得数，来决定服用量 。如一个人每天需要的蛋白质量是50克，他的食物可以提供40克蛋白质 ， 那么50减掉40得10，他只需要每天吃大约10克胶原蛋白就行了 。一般是先放嘴里，再用温水送服 。
吃法3
也可以将胶原蛋白片放到温开水里面搅拌溶解后，再喝掉 。
吃法注意事项
1、如果是皮肤胶原蛋白，最好在睡觉前1小时左右单独服用，这样更利于自身皮肤的皱纹缓解和消除 。
2、如果是骨折病人，骨胶原蛋白除了在睡前服用外，最好还应该在下午5~7点服用一次，这样更利于骨骼的修复 。
3、如果是筋损伤病人，服用筋胶原蛋白应该在晚上11点左右，更有利于筋的修复接续 。
4、一般应空腹服用胶原蛋白，不要与其他东西混合服用 。避免发生反应损失胶原蛋白 。
【胶原蛋白片怎么吃比较好呢？】

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