【使用流水或热水淘米会使营养流失】使用流水或热水淘米会使营养流失
使用流水或热水淘米会使营养流失
米里含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水 。要是淘米时间太长，还使劲揉搓洗米，米的表层营养全部会丢失 。
文章插图
要想保住米的营养 ， 正确的做法是：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅，淘米的时候水尽量少，而且，淘完米最好马上下锅蒸、煮，米泡时间长了，核黄素、蛋白质、脂肪也会有些损失 。
推荐阅读
- 盘点黄豆的10大功效
- 三亚艾迪逊酒店“巴厘家味美食周”呈献暖心飨宴
- spss统计分析课程心得
- 分析家日线数据,5日线怎么计算第二天的数据
- 频谱分析仪 视频带宽:1 hz 至 3 mhz步进为1-3-10
- 岭分析方法,5种常用的论文分析方法
- 设计师 目标职业分析
- 如何在手机上连接服务器数据库？ 手机怎么连接服务器数据库
- vb一元线性回归分析