西葫芦也叫白瓜,是我们经常吃的一种瓜类的蔬菜类型 , 它含有的纤维素和水分是比较多的,而且还可以有促进食欲的作用和效果呢,西葫芦的食用方法有很多,凉拌,煲汤,或者是炒着吃等等,西葫芦和肉片一起吃可以有清热利尿的作用 , 还可以润肺止咳,促进代谢,来看看肉片炒西葫芦的做法 。
肉片炒西葫芦
食疗功效:清热利尿、消肿散结
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜消渴羸瘦、热病伤津、便秘、燥咳、水肿等患者食用
【肉片炒西葫芦——清热利尿润肺止咳】禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
所需材料
主要食材西葫芦、猪瘦肉、胡萝卜、植物油、盐、香油
做法
1西葫芦洗净,去皮,切片;胡萝卜洗净去皮,切片;猪瘦肉洗净 , 切片 , 备用 。
2锅中下油烧热,放入肉片翻炒至熟 。
3将西葫芦及胡萝卜放入锅中一同翻炒至软,加盐调味即可 。
功效与作用
西葫芦对面色暗黄的人群有很好的功效,改善皮肤的颜色,补充肌肤的养分 , 让脸上暗沉恢复活力 。猪瘦肉营养丰富且能起到提味作用,增进食欲,体虚者多食可增强体质 。西葫芦肉片含有干扰素的诱生剂克刺激机体产生干扰素,能增强免疫力,发挥抗病毒的作用 。西葫芦可以有美容养颜的作用,让你的皮肤暗沉得到很好的调理,同时也可以有促进食欲的作用 , 和肉片一起吃 , 补充丰富的蛋白质和钙质,可以促进代谢,还可以增强免疫力,赶紧试试这道食谱 。
关于肉片炒西葫芦这道营养的美食适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃 , 开胃缓解疲劳保护胃黏膜,清热利尿润肺止咳促进代谢 , 最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处 , 大家不妨试试吧 。
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