【男性饮食误区都有什么】对于很多的男性朋友而言，觉得吃饭是很简单的事，想吃什么就吃什么呗！其实不然 ， 吃饭并不是一件简单的事，正确的饮食观念，对于健康是大有好处的，相反，错误的饮食会对健康造成危害 。那男性饮食误区都有什么？为此很多的男性朋友都十分想知道，下面就为大家简单的介绍一下 。
男性饮食误区都有什么？
误区1：一顿饭没有肉就吃不饱 。
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪 。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险 。从世界范围来看，红肉消耗多的国家 ， 前列腺癌的发生率也高 。“但并非所有的肉都不能吃”，在书中指出 ， 白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用 ， 每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50% 。
误区2：喝酒一定要喝到痛快 。
在中国，男人喝酒多半是为了应酬 。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事 。”在某公司做销售的小路说 。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右 。
误区3：正餐吃到十成饱，坚决抵制零食 。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒 。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱 。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升 。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖 。
上文就是关于男性饮食误区都有什么的简单介绍 ， 希望会对大家有一定的帮助 。无论是男人还是女人 ， 拥有健康的身体才是最重要的 。少食多餐是健康的饮食方式，而且少吃过于油腻的食物，多吃绿色蔬菜，这些对于健康都是大有好处的 。
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