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感冒吃什么家常菜好

睿知

治感冒食疗方法
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克 ， 切成薄片，加水800毫升 ， 煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块 ， 加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。
5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7、姜丝可乐：鲜姜丝50克 ， 加1000毫升可乐 ， 煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次 。
8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量 ， 用开水冲泡代茶饮用 。

感冒食疗方

1、姜葱粥治感冒
大米60克 ， 生姜5片 ， 连须茎葱2根，切碎煮粥，加糖或盐少许，趁热服用 ， 治风寒感冒 。
2、大蒜葱白汤防流感
大蒜250克，葱白500克，均择洗干净 ， 加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯，防流感 。
3、神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏 。以水煮糯米，生闰发，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗 。
4、蒜味豆腐
豆腐5块，蒜头1-2粒，葱适量，姜适量 。豆腐切粒，烫后捞出 。蒜头剥皮洗净 ， 拍碎 。葱、姜洗净切碎 。镬内油烧热后，放葱、香，再加入蒜和豆腐同炒 。加上生抽，幼盐，麻油，味精翻炒，装盘即成 。佐餐食用，主治感冒伤风，痢疾腹泻 。
5、萝卜米醋方
生萝卜250克，米醋适量 。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用 。日服2-3次，主治流行性感冒 。
6、五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克 。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成 。随量服 。发汗解表 。适用于风寒感冒 。
7、黄瓜豆腐汤
黄瓜250克，豆腐500克 ， 切片 ， 加水煮汤 。每饮1大杯，每日2次 。主治小儿风寒感冒 。
8、葱白粥
粳米50克，葱白、白糖各适量 。先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2～3茎及白糖放入即可 。每日1次 。热服，取微汗 。解表散寒，和胃补中 。适用于风寒感冒 。

青菜

1、 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等 。

2、 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲 。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 。

3、 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲 。

4、 多食含维生素C、E及红色的食物 ， 如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等 。预防感冒的发生 。

5、 饮食宜少量多餐 。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥 ， 肉松粥、肝泥粥、蛋花粥 。

【感冒吃什么家常菜好】1不要吃辣的,鱼腥的食物,还有萝卜.
2多喝水,可以吃一点维生素C含量高的水果,比如苹果,橘子,釉子,猕猴桃.
如果咳嗽的话,可以吃点梨

什么药要对症下药.症状如：头痛．发烧．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打喷嚏．咳嗽等一般小感冒可以不用吃药．多喝白开水就行．厉害一点的普通感冒和流行感冒也可以用以下随便一种都行．西药有：快克胶囊，泰诺胶囊．吴太感康片．修正新秀片等中成药：康必得片，白加黑片．三九感冒灵颗粒．修正感冒清热颗粒等．但都要记住多喝白开水因为水可以排出体内毒素也可以防止上火问题 。

鸡汤治疗感冒
喝鸡汤是最好的治疗由感冒引起的鼻塞的方法，鸡汤能滋润鼻腔、打通阻塞的鼻道，从而帮助驱除病菌 。美国内布加斯州大学的医学专家们认为，鸡汤能帮助缓解炎症，比如咳嗽、打喷嚏和鼻塞 。他们还认为，鸡汤中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潜在的药用价值，因为它们同样富含维生素和抗氧化剂 。
胡椒粉治疗感冒
胡椒粉中富含维生素，能有效缓解鼻塞 。研究表明，胡椒粉能刺激人体的感受神经，使人流眼泪和鼻涕，这恰恰是一种自我清洁的过程，能同时帮助清理病菌 。对于那些持续时间特别长的感冒，专家们建议把胡椒粉用温水制成漱口水使用，每天四次 。
鸡尾酒治疗感冒
感冒了想要睡个好觉，可以尝试喝热的自制鸡尾酒 。做法很简单 ， 只需用热水或者热茶，加上威士忌或者白兰地、柠檬汁和蜂蜜就可以了 。费城大学的研究者们认为，酒精具有抗菌功能 ， 能降低鼻腔黏液浓度，同时起到镇定的作用；而柠檬富含维生素C和柠檬酸，能化痰；蜂蜜则能起到消炎降火的作用 。但是千万不要喝得太多 ， 特别是在感冒最严重的时候，否则会适得其反，造成脱水，阻碍免疫系统发挥作用，并加重感冒 。
大蒜治疗感冒
大蒜中同时含有防感染的化合物和促进免疫功能的化合物，尤其是生大蒜的抗菌功能极强 。每天生吃一到三个蒜瓣或者做汤时放一点大蒜 ， 都能帮助缓解感冒症状 。如果害怕大蒜的味道，可以和蜂蜜一起吃；或者在吃饭的时候吃，以防刺激肠胃 。

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