红枣大家都爱吃，很常见的一种食物，它的营业物质丰富，甘甜可口，可以泡茶，煮粥，煲汤等等 。红枣和绿豆一起打豆浆的话可以起到清热祛湿的作用，还可以养肝安神的哦，下面就来看看红枣豆浆的做法吧 。
红枣豆浆
食疗功效:清热祛湿、养血润燥
营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、E、膳食纤维、钙、铁、钾、镁、磷、钠、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食
红枣豆浆所需材料
主要食材绿豆、红枣
绿豆红枣豆浆的做法
1绿豆用清水泡至发软，捞出洗净;红枣洗净，去核 。
2将绿豆、红枣放入豆浆机中，加水至上下水位线之间 。3搅打成豆浆，并煮沸，滤出豆浆即可 。
红枣豆浆的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。绿豆红枣豆浆此饮品具有清热祛湿、生津止渴、养血润燥、利水通便的功效 。这样的一道保健食谱可以有保护肝脏清热解毒的作用，还可以有利尿消肿的效果 ， 不错丰富的钙质和铁质 ， 滋阴润燥 。
红枣豆浆的具体的做法 ， 不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高 ， 最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，清热祛湿养血润燥养肝安神 ， 对身体健康有好处 。
【红枣豆浆——清热祛湿养血润燥】
推荐阅读
- 杏鲍菇需要去皮吗 炒杏鲍菇要削皮吗
- 车前蚕砂薏米粥的营养价值
- 猕猴桃和杨桃能一起吃么 猕猴桃不能和什么一起吃
- 糯米粉怎么和面 糯米粉和面裂开怎么办
- 大数据对消费者分析,洗衣液消费者分析数据
- 移动指标分析报告,移动客户投诉分析报告ppt
- java 分析java源码
- 计算机算法设计与分析第3版答案
- 用户分析的重要性,具体问题具体分析的重要性