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红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量 。
做法：
1、将红枣与茶叶放入锅中 ， 加入清水与红糖煮到红枣熟软;
2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可 。
功效：补血，健脾胃 。
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红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。
做法：先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
【冬季红枣怎么吃最养生？】
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