每天要面临很多的压力，生活的压力，工作的压力，经常会弄得我们身心疲惫 。我们不仅要注意身体的健康 ， 同时要注意心理的健康 。那么如何缓解心理疲劳呢?下面我们就为大家介绍摆脱心理疲劳的小技巧 。
1、保持感恩的心
紧张的生活会让情感变得麻木 。每天抽点时间，体会生活中的点滴美好，比如鲜花、鸟鸣，保持感恩的心，会给生活增添不少亮色 。
2、懂得欣赏他人
对别人的成功和进步表示由衷的肯定和赞美，你会放下攀比心，分享到喜悦 。
3、要求别太高
美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，完美只是一种理想目标，可以为之而努力，但不能让它拖累生活 。消沉时记得随时提醒自己 ， 平凡的快乐才是生活的真谛 。
4、不要害怕犯错
不害怕冒险犯错，才能取得更大的成功 。因此，犯错没什么大不了的，吸取经验，并肯定自己的成绩，才能轻松生活 。
5、学会忙里偷闲
总被生活束缚，神经就会永远紧绷 。每天抽点时间发呆、胡思乱想，或者每隔一段时间与大自然亲近，才是生活的艺术 。
【10个快乐小妙方 摆脱心理疲劳】
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