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5道芳香花粥吃出健康美肌

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很多女人都爱花，美丽的花朵她们看了都觉得心生欢喜 。花朵除了让我们欣赏以外，有的花朵还具备了保健养颜的功效 。很多女性喜欢在喝下午茶的的时候泡一壶芳香宜人的花茶，而除了喝花茶外，小编今天给大家推荐一些花粥，美肌养颜 ， 让女性朋友最好个个人比花娇 。
1、茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品 。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥 。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时 ， 放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶 ， 下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
2、菜花粥
菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效 。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油 ， 表面见油为度 ， 早晚服 。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便 。
3、扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物 ， 其花中含有蛋白质 ， 是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女月经过多和带下 。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花 ， 晒干备用 。以粳米100克煮粥 ， 待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮开即成 。扁豆花粥味甜清香，甚为爽口，可健脾开胃、美肌艳容、健身提神、防老抗衰 。
4、杏花粥
杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用 。将杏花熬粥服用 ， 可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内所含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生 。
5、桃花粥
桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，促使人体衰老的脂褐素加快排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色发暗、皮肤干燥无华等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面，可令颜面皮肤润泽，富有弹性 。
【5道芳香花粥吃出健康美肌】

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