高跟鞋对爱美的女人有着非同凡响的杀伤力，它纤细的高跟和精致的造型不是其他任何一双平底鞋所能替代的，女人穿它可以提臀挺胸，展现傲人的身材和修长的腿线，更为她们增添了无限的气质和魅力 ， 在很多场合成为了女人们的必备品 。但是，女人穿高跟鞋脚痛却常常成为了她们的酷刑 。今天为大家整理了几个预防穿高跟鞋脚痛的小贴士，姐妹们赶紧学起来 。
挑一双与脚型相符的高跟鞋
【女人穿高跟鞋脚痛怎么办 6个妙招预防脚疼】很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致 。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激 ， 导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛 。
使用缓冲垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解 。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫 。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力 。
穿粗跟鞋
粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在脚底上的压力分配，使压力更均衡，起到缓冲的作用 。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题 ， 当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有 ， 记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出代价的 。
关注高跟鞋倾斜的角度
鞋底的坡度要适合你的舒适感觉，应该是逐渐过渡的斜坡陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的脚痛 。
穿露趾的高跟鞋
穿露脚趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激 。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助消除与纠正导致的脚痛原因 ， 与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力 。
用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都在所难免 。建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛 ， 但是请记住 ， 也别泡太久，15分钟就好 。
推荐阅读
- 5道芳香花粥吃出健康美肌
- 男的肚子疼怎么回事呢
- 梦见放炮仗是什么意思
- 女性每天吃苹果有什么好处
- 男人右下腹部隐痛的原因有什么
- 滑精吃什么药
- 白领眼疲劳可喝10款茶饮
- 亿网科技的服务器表现如何？ 亿网科技服务器怎么样
- 孟郊是哪个朝代的人：唐朝人物 与贾岛并称郊寒岛瘦