我们的脖子连接着我们的头部和躯干，我们的脖子如果是出现了一些状况 ， 对我们的影响是非常的大的，会给我们的身体健康带来很大的不利的，我们很多人都是有颈部僵硬的现象，这是因为我们的一种不良的生活中习惯导致的，那么我们该怎很好的缓解呢?
【我们出现了颈部僵硬该怎么办】
1、药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果 。
2、运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效 。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激 。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动 ， 特别是颈椎后仰运动应禁忌 。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制 。
3、牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻 ， 反而加重 。
牵引的方法不仅是能够很好饿促进我们颈椎生理曲度的恢复，但是我们如果是用相反的牵引拉直了颈椎，这反而是会化颈椎生理曲度 ， 所以我们在选择牵引的方法上是要很好的慎重的 。
4、手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施 。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位 ， 否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗 。
5、理疗
在治疗颈椎病的方法中，理疗是非常不错的选择 。通常认为 ， 急性期可行离子透入、超声波 ， 紫外线或间动电流等，疼痛减轻后是可以用超声波、碘离子透入，或者是感应电治疗 。
以上就是为大家介绍的一些不错的治疗我们颈部僵硬的方法了，我们在日常的生活中一定是要很好的保护我们自己的脖子，我们的脖子一旦是出现了问题，我们是要及时的很好治疗的，出现颈部僵硬的状况，我们是可以很好的尝试上面的方法的 。
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