【8道补肾的养生药膳食谱 助你肾气充足】现在养生一直都是非常热门的,养生中最重要的就是补肾 。怎么养生最好呢?中医首推饮食养生 , 俗话说,药补不如食补 。今天小编为大家推荐几款补肾的药膳食谱 。
归芪蒸鸡
材料:母鸡1只 , 炙黄芪100克,当归20克,调料适量 。
做法:
1、先将归芪布包 , 母鸡去毛杂 , 洗净 。
2、放入沸水锅内氽透,取出,放入凉水内冲洗干净 。
3、沥净水份,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜 , 加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等 。
4、用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡) 。
5、去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食 。
功效:可滋补精血,适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等 。
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