女人爱美丽，不但要注意皮肤护理，由内而外的滋养同样重要，饮食调理就是女性护肤爱美丽的秘诀之一 。专家指出 ， 从护肤、延缓衰老、控制体重等角度来看，女性每天要喝8杯水、一杯酸奶、一壶茶，吃两个西红柿 。
一杯茶有利减肥
很多人都知道喝茶对健康的好处 。其实对女性来说，喝茶更有益女性延缓衰老，而且因为喝茶可以补充维生素C，茶是最天然、最有效的减肥剂，可以起到减肥的作用，保持女性体态轻盈，因此女性尤其是坐办公室的女性，不妨每天泡杯茶，不但养生、提神，还能减肥 。
【喝茶更有益女性延缓衰老还能减肥】8杯水可保肌肤水嫩
北京朝阳医院沈雁英教授指出，女人是水做的，女人每天需要喝6到8杯水，充足的水分是美丽和健康的保证 ， 女人一旦缺水身体会过早的衰老，因为皮肤会因缺水而失去弹性和光泽 。在这6到8杯水中，有两杯水是千万不能少的，就是早晚各喝一杯白开水 。早上喝杯白开水可排毒养颜，补充夜间失去的水分 。晚上喝一杯水能保证晚间的血液不会因为缺水而过于黏稠 ， 能预防色素的沉着、延缓衰老 。
什么是乌龙茶什么是乌龙茶?乌龙茶亦称青茶，是我国六大茶叶之一 。乌龙茶独具鲜明特色，它对瘦身美容有很明显的功效，备受人们的青睐 。许多新接触茶道的茶友不太熟悉什么是乌龙茶 ， 下面就由小编来为大家详解：
乌龙茶是一种传统的中国茶叶 ， 是一种界于绿茶和红茶之间的茶叶 。乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，并有“绿叶红镶边”的美誉 。品尝后齿颊留香，回味甘鲜 。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面 。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶” 。
下面我们通过乌龙茶的功效来了解下什么是乌龙茶：由于乌龙茶身含有茶多酚等有机化合物，所以乌龙茶具有消除危害美容与健康的活性氧，改善皮肤过敏，瘦身 ， 抗肿瘤、预防老化等功效 。
喝乌龙茶的三点好处：
1.能活化自律神经，减轻压 。
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境 ， 有助减肥 。
2.提高能量代谢
日本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢呦!
且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)!
3.能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢 ， 且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦!
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