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中医养生：9大原则需谨记

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关于养生，我们可以从多方面来养，中医无论是疗法还是保健 ， 都是以适应*为基础的理念，并且通过*按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的 。今天小编告诉大家中医养生的9大法则：
1、衣不过暖：穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖，但是也不能太过单?。蛭绻菀滓鸶忻埃?而过冷则会容易引起受寒 。
【中医养生：9大原则需谨记】2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒 。
3、住不过奢：要随遇而安 ， 居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质 。
4、行不过富：因为身体健康的允许，大家以后出门在外进行以步代车 ， 多走路，少骑车 。如果你出门必须要乘车 ， 那么时间一久，腿脚就会容易失去灵活性 。
5、劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害 。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的 。
6、逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒 ， 所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等 ， 心情由此舒畅，益于延年增寿 。
7、喜不过欢：人逢喜事精神爽 。但是喜不能喜过头 ， “过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致 。
8、怒不可暴：如果有不顺心的事情和烦恼的事情 ， 甚至心里不平衡等情况 ， 都会容易使人产生愤怒和恼怒的情绪 。怒则伤肝，肝伤了必定会发?。跃×坎灰位稹⒎⑵⑵?nbsp;， 要保持涵养，以乐观的心态处理事情 。
9、名不过求：名不过求、利不过贪，这是我一生的座右铭 ， 平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福 。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋 。
要想活得健健康康的，最好遵守这9大法则，养成良好的生活习惯，保持良好的心情 。

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