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八种食品让你不知不觉变胖

睿知

饮食对于减肥的人来说是很重要的，因为吃得不对很容易长胖 。在生活中我们都想选择一些更健康，更不容易增肥的食物来吃，但是结果往往适得其反 。很多食物其实吃了是很容易变胖的！
咖啡
一个没有咖啡的早晨是不可想，而你也希望听到咖啡是健康食品 。没错，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路 。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量 。
腐竹
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品 。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡 ， 需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗 。
栗子
清香甘甜的栗子是很多人的最爱 ， 但是6个栗子中的淀粉含量与一碗米饭差不多 ， 100g栗子肉约含有212大卡的热量，想减肥的可千万不能多吃！
乳制品
如果你有任何类型的乳糖不耐症 ， 请在前往海滩前不要食用乳制品 ， 如此一来，也同时能避免身体的肿胀、微凸的小腹和恼人气体的排放，让海滩上的你呈现出最完美的体态 。
口香糖
偶尔嚼嚼口香糖没事啦，也不是让你长胖 。但是经常嚼的话 ， 会造成你的小腹日益茁壮哦 。为什么呢？原因很简单，你在嚼口香糖的同时 ， 大量的空气进入了你的身体 ， 久而久之，你的肚子也习惯了这些空气所保有的空间 。
芒果
俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士最好少吃 。
方便面
一包方便面含热量约400卡 ， 相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完 。在你尽情享受的时候 ， 脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃 。
罐装果汁
很多女孩子都喜欢喝果汁，而且很多人对罐装果汁都存在错误的认识 。她们认为果汁是属于水果类的，不仅能给人体补充营养 ， 而且还美容养颜 ， 还绿色健康 。
但事实上并非如此 。罐装果汁并不像水果那样富含矿物质和维生素，原因很简单 ， 因为在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了 ， 仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少 。同时为了保持果汁的口感 ， 一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素 。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖 。
【八种食品让你不知不觉变胖】

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