据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏 。
【增进老人记忆的五种方法】积极参加社会活动 。
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动 ， 可以帮助维持大脑良好的功能 。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好 。
积极用脑 。
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处 。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益 。
不停地学习 ， 保持旺盛的求知欲 。
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现 。读书也是一种很好的学习和消遣 。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法 。
锻炼身体 。
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能 。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明 ， 每天步行半小时的老人 ， 注意力比不走动的老人更容易集中 。
经常训练不活动的大脑皮层 。
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令 。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层 。
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