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六款养生食谱 让你做个平衡女

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内分泌失调是女性朋友常见的一个情况，如果内分泌失调，那么会导致月经不调，长痘痘等，给女性的健康带来了极大的威胁 。那么女性朋友该如何调理内分泌呢?下面就为大家介绍改善女性内分泌失调的六款食疗方 。
【六款养生食谱 让你做个平衡女】调理内分泌失调食谱一、核桃牛奶饮
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克 。
做法：先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨 。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗 。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合 。
调理内分泌失调食谱二、五白糕
材料：白扁豆50克，白莲子50克 ， 白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克 。
做法：首先，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，再与面粉调匀，加水和面蒸食 。久服会有好的效果 。
调理内分泌失调食谱三、核桃牛奶饮
材料：核桃仁30克，牛奶、豆浆各200毫升，黑芝麻20克 。
做法：首先，将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨 。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗 。适用于血燥引起的女性 。

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