锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

1个芒果解决4大健康问题

睿知

芒果的果肉金黄甘美多汁，而且香气诱人，很多人都喜欢吃芒果 。虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量 。一些有关芒果的禁忌，爱吃芒果的朋友们一定要仔细看看哦 。
1个芒果解决4大健康问题
1、改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。
芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
【1个芒果解决4大健康问题】2、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
3、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
4、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。
此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
吃芒果的禁忌
芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤 。
造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象 。
此外 ， 因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好 。
1、患有皮肤病或肿瘤者忌吃
芒果性质带湿毒 ， 若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食 。
2、肾炎病人忌吃
过食芒果对人的肾脏有害，所以，要注意节制 。
患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果 。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去 。
3、哮喘患者，亦应遵照医生嘱咐戒吃
4、生芒果容易导致皮肤过敏
芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实 ， 它的成分中含有单（或二）羟基苯（生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏） 。
特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用 。
5、吃完迅速清洗口腔、脸上的果汁残留
吃芒果时 ， 多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上 。引起过敏反应 。
所以，吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中 。吃完芒果后 ， 应漱口、洗脸 ， 以避免果汁残留 。

    推荐阅读


    上一篇：回归分析b是什么意思,r的平方是什么意思回归分析

    下一篇：利用python进行数据分析 数据,Python编程从数据分析到数据科学