绿茶作为一种非常美味的茶水，我们很多的朋友们对于绿茶都是非常的喜欢喝的，当然 ， 绿茶不仅味道非常不错，并且好具有非常好的保健功效，那么大家对于绿茶的保健功效了解多少?其实在日常生活中适当的饮用一些绿茶可以有效的促进我们人体的健康，下面我们一起来看看 。
绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。另外，绿茶有抑制心血管疾病的功效 ， 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。其实绿茶中还很有丰富的我们人体所需要的各种营养物质，所以经常适当的饮用一些绿茶，还能够帮助我们补充营养，对于预防营养缺乏的效果也是非常好的 。
绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果 。绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质 。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。我们大家不知道的是，绿茶还具有非常不错的醒脑提神的功效，如果我们感觉自己精神状态不好，那么饮用一杯绿茶也是不错的选择 ， 因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
【绿茶可以延缓衰老抵抗病菌】我们上面详细的了解了绿茶的一些保健功效了，我们可以知道，绿茶不仅非常的美味，并且保健功效也是非常多的，经常饮用一些绿茶，既可以帮助我们抗衰老，还能够起到非常好的促进身体代谢的作用 ， 另外，绿茶还有很不错的抗病毒的效果，所以我们建议大家经常饮用一些绿茶 。
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