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中医养生话灵芝 食用方法大推荐

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如今的人们都非常重视日常的保健养生，中医养生方法有很多，如运动养生，食疗养生，中药养生也是其中的一种 。今天为大家介绍的是中药灵芝，那么灵芝有哪些功效呢?灵芝有哪些食用方法呢?下面来听听中医的介绍 。
灵芝外形呈伞状 ， 菌盖肾形、半圆形或近圆形 ， 为多孔菌科真菌灵芝的子实体 。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘 。
一、灵芝泡水喝：
1、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水，蜂蜜;
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可 。
2、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水;
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，放入罐内 ， 加水煎煮，一般煎煮3~4次 。把所有煎液混合，分次口服 。
二、灵芝煲汤喝
1、灵芝清补汤
原料：灵芝15克，红枣23克 ， 党参23克 ， 枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克 。盐适量 。
制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口) ， 再加入排骨，文火煮3小时 。捞除布袋，再加盐调味 ， 每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次 。
功效：清润提神，健脾开胃 。
2、灵芝蹄筋汤
原料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量 。
【中医养生话灵芝 食用方法大推荐】制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂 ， 去药袋，调味 ， 饮汤食肉 。
功效：健脾安神 ， 益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等 。

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