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常喝茶可祛病养生延年益寿

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春天气温渐暖 ， 人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火 。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季 。茶叶是清热之品，常喝茶可祛病养生、延年益寿 。不同茶叶，不同材料制成的茶饮，功效互有差别 。如今春季快要到了，下面教您自制几款初春喝的长寿养生茶 。
长寿养生茶1.糖茶
茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮 。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等 。
长寿养生茶2.醋茶
茶叶5克 ， 水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升 。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症 。
长寿养生茶3.盐茶
茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮 。有明目消炎、化痰降火、利咽功效 ， 可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等 。
茶叶具有治痢、明目、降火、解毒、益思、清热、消暑、消食、利尿、强心、少卧等多种功效，在临床上 ， 对于防治高血压、冠心?。?肠道疾病，膀胱炎和尿道感染，提精神，助消化 ， 癌等均有一定的辅助疗效 。凤凰中医提醒，每个人应根据自身体质选择合适的养生茶来喝 。
5款白茅根养生茶茅根银花清热解毒
茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花20克 。锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可 。可清热解毒、清咽利喉，适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等 。
【常喝茶可祛病养生延年益寿】茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成 。每日一剂，分两次于早、晚餐前饮用 。可清热凉血 ， 增强机体抗病能力，预防感冒 。
茅根藕节茶：取鲜白茅根30克 ， 藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用 。有清热凉血止血的功效，可预防和治疗因上火所致的鼻出血 。
茅根荸荠茶：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克 ， 一同放入500毫升开水中 ， 煮20分钟，去渣 ， 加白糖适量即成 。每日一剂 ， 分两次饮用 。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
茅根甘蔗胡萝卜茶：取鲜白茅根50克 ， 甘蔗500克(切段)，胡萝卜一根(去皮，切小块) 。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用 。每次饮200毫升，每日饮2～3次 。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
需要注意的是，白茅根虽可“灭火”，但其性寒伤阳气，不宜长期大量服用 。

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