近日，入冬以来第一次最大寒潮席卷而来，气温大幅度降低，这一时期恰逢骨关节炎的易发期 。
医学观察表明，人在寒冷环境中，患有骨关节炎病人的皮肤温度下降比健康人慢;当进入温暖环境中时，患有骨关节炎病人的皮肤温度上升也比健康人慢 。这是因为患病部位周围的血管收缩，扩张时间延长，且收缩扩张也不充分的缘故 。同时，寒冷还会引起关节的黏液黏度增加，使关节活动增加阻力，因此 ， 常有病人感觉寒冷天气袭来时，关节疼痛的非常厉害 。
其实，骨关节炎患者随天气变化产生的关节疼痛现象 ， 并不意味着病情的加重 。当天气转好时，疼痛可逐渐好转甚至消失 。不过，为了减轻疼痛 ， 在听到寒潮警报来临时 ， 应尽早做好保暖的防护准备，避免过度劳累 。此外，可通过合理的锻炼来改善关节功能，或用按摩、理疗、药物等方法缓解疼痛症状 。
关节炎患者保暖最要紧
骨关节炎患者要尽量减少关节的负重和大幅度活动;肥胖的人要减轻体重，减少关节负荷;下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖 ， 病变的关节最好用护套保护 。季节变化时特别要当心，注意保暖 。
类风湿关节炎患者很需要家人的支持，不要因为难治就丧失信心，其实只要注意一些细节，就可以控制病情 。急性发作时要适当休息、减少活动，缓解期可进行关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，保持关节最佳功能 。饮食中要补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C、维生素D，多吃含钙多的实物比如牛奶、豆制品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果在服药中有水肿及高血压时，还要注意控制水和盐的摄入 。
还有一些食物是类风湿性关节炎患者的禁区，因为它们所产生的代谢产物可能会增加关节的负担 。其中包括高脂肪食物、海产类食物(如海带、海参、海鱼、海虾等)和过酸、过咸类的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋、咸鱼等) 。【寒潮突袭：应当预防关节痛】
推荐阅读
- 应该如何选择健康营养的食用油?
- 如何在交换机上查看服务器的端口信息？ 交换机怎么查看服务器端口
- 尼康d850用哪张卡做主卡 尼康d850使用什么卡
- 如何让手机连接到服务器？ 手机怎么找到服务器
- 尼康200一500镜头拍风景 尼康200-500mm拍人像
- 尼康d850问题 尼康d850的不足
- 佳能2470f4和尼康2470f4比较 佳能24-70和尼康24-70
- 单反相机的光圈
- 尼康d850使用教程中文 尼康d850功能设置