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女人身体出现这3个不适，该好好补气血了

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对于女性来说，如果经常存在气血不足的情况，不仅会影响个人气色，还可能导致身体提前衰老 ， 对卵巢以及子宫的健康都不利 。因此，平时女性需要养成健康良好的饮食习惯，多从食物中获取滋补气血的物质，帮助改善气血不足 ， 贫血等症状，这样人的脸色才能红润细腻有光泽 。
女性出现哪些身体不适，说明需要补充气血了？
1、经常疲劳乏力
女性气血不足的情况下，容易经常疲劳乏力 。这主要是体内气血不足的情况下，机体器官或者组织需要的营养物质或者氧气供给不足 。此时，人就容易感觉到疲劳，特别是大脑缺乏需要的气血滋养时，就容易感觉到头脑昏沉，提不起精神，给人一种慵懒的感觉 。对于不明原因的疲劳乏力 ， 多半是气血不足引起的 。此时，女性可以多吃滋补气血的食物，或者服用中药来调理身体，帮助改善这些不良症状 。
2、脸色苍白明显
人气血不足时，脸部的变化最为明显 。如果气血不足严重，此时人们的脸部皮肤会变得苍白 ， 基本上没有血色 。这主要是在气血不足的情况下 ， 血液循环也出现了问题 。此时，人体需要的血气缺乏，就会表现出脸色苍白，甚至连嘴唇都发白 。如果有这些情况出现，说明存在气血不足的情况，最好及时检查就医 。如果是气血不足或者贫血引起的 ， 需要多补充铁元素，其他调理气血的食物也可以适当进食 。
3、头晕头痛
气血不足的女性常常有头晕头痛的症状出现，特别是在生理期 。此时，身体需要的气血不足，就容易导致大脑神经需要的氧气和营养物质缺乏，人们多表现为头晕头痛，甚至有头脑昏沉的情况出现 。针对气血不足引起的头晕头痛，可以进食一些动物血或者其他含铁元素较多的水果和蔬菜来调理，必要时进食一些药膳来补充气血 。
综上所述 ， 当女性出现头晕头痛，脸色苍白，身体疲劳乏力症状后需要引起重视，可能是气血不足引起的 。当然，由此也可以看出，气血不足，身体也会发出“警告” 。在日常生活中 ， 不能掉以轻心，出现不适也引起重视 ， 并积极应对 。此外 ， 气血不足的人，需要及时补充气血，多吃滋补气血，活血补血的食物，这样才能保持年轻状态 。
【女人身体出现这3个不适，该好好补气血了】

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