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推荐六款养生花生药膳 润肺又养胃

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花生是常见的食材，非常的普遍，但是花生的功效却很不一般，花生素有“长生果”的美称 ， 可见其保健功效非常的好 。研究发现，适当食用花生可以清肺润肺，养胃护胃 。下面小编就为大家介绍几款花生药膳 。
【水煮花生】
主料：新鲜生花生500克 。
配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽 。
做法：
1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮 。
2、中火烧开，小火慢煮 。
3、20分钟后加入盐再煮10分钟 。
4、最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿 。
5、盛起装盘 ， 平时可做零食 。
【黑芝麻花生豆浆】
材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净 。
3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水 。
4、再把泡过的黄豆和花生米倒入 。
5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好 。
功效：黑芝麻富含生物素 ， 对早衰导致的脱发，有很好的疗效 ， 花生补血养血 。此豆浆可乌发养发，养颜润肤 ， 补血 ， 适合女性常喝 。
【推荐六款养生花生药膳 润肺又养胃】

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