茶疗方简便 ， 既可养生又能治?。昀床枰吨械挠煞趾鸵├碜饔茫欢媳蝗嗣欠⑾? ，其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益 。
萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值 ， 可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶 ， 味少而精，实用简便 。
银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤 ， 搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
桔红茶桔红3-6克、绿5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
翠竹清心茶
此道养生茶原料及做法都很简单，具有清心泻火，利水通淋的作用 。家有老人，不妨为他们沏一茶 ， 定能全身舒畅 。适合老年人饮用 。
原料：
鲜竹叶10片、绿茶2g、甘草5g
做法：
将竹叶与绿茶及甘草共入杯中 ， 用沸水浸泡10分钟即可 。
功用：
清心泻火，利水通淋 。
适应症：
口舌生疮，心 。烦失眠，小便黄赤，溺时涩痛等 。
【选用适宜茶疗对增进健康增强体质】
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