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十个养心小妙方 让你拥有好心态

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我们的生活、工作并不是一帆风顺的，事态的变化也会牵动我们的情绪 。如今社会压力较大，如果不注意调养 ， 那么会导致心理疾病的发生 。那么我们要当心哪些不良的情绪呢?出现不良情绪，我们又该如何排解不良情绪呢？
1、淡漠
淡漠情绪是指对外界客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷;在人际关系方面表现为孤独、不合群 。一般来说出现淡漠情绪，就要小心一些情绪性的心理疾?。?如抑郁症等 。
【十个养心小妙方 让你拥有好心态】2、燥狂
燥狂情绪是指情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多 ， 交际频繁，声音高亢，有强烈的欣快感 。如种这种燥狂情绪经常出现，持续时，就要小心有躁狂症 。
3、激情
适度的激情状态对我们的生活有帮助，但是经常呈现出激情状态 ， 就不排除有躁狂症 。
4、反常
情绪情感反常，不协调 ， 甚至出现矛盾的情感状态 。
5、疑病
常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状;自我暗示性强，求医心切 。
6、焦虑
焦虑情绪是指对客观事物和人际关系，表现出不必要的焦虑、紧张，经常忧心忡忡，疑虑不快，虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑 。如果长时期的存在焦虑情绪，就会出现焦虑症 。
7、抑郁
抑郁情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态;常有长吁短叹和哭泣表现 。如果抑郁情绪严重 ， 就会出现抑郁症，对工作和生活失去兴趣，有自杀厌世的倾向，严重时会自杀 。

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