目录
- 马齿苋薏米粥的营养价值
- 马齿苋薏米粥的做法
- 马齿苋薏米粥的注意事项
马齿苋薏米粥的营养价值
马齿苋,性寒、味酸,归肝经、大肠经 。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用 。马齿苋有较多的胡萝卜素,能促进溃疡病的愈合,马齿苋还有杀菌消炎功效,其中含有大量的钾盐 , 有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用 。
薏米,也叫作薏仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子,是一种常用的中药材,具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹的功效 , 是人们常用的利水祛湿的药物 。
将马齿苋和薏米一起煮粥的话 , 可以起到很好的清热解毒,健脾化湿的功效 。
马齿苋薏米粥的做法
主辅配料
薏米(薏苡仁)30克,马齿苋30克 。
制作方法
先将薏米(薏苡仁)和马齿苋加水煮熟,再加红糖调味 。
马齿苋薏米粥的注意事项
每日1剂,连用7日 。
经过上面的介绍,大家对于这道马齿苋薏米粥的做法是不是都已经了解了呢,大家如果有兴趣的话,不妨可以在家做一做这道粥 。这道马齿苋薏米粥的主要材料就是马齿苋以及薏米,都是我们生活中比较常见的食材,所以如果大家感兴趣的话 , 不妨可以试试这道粥品 , 对于健康是非常有好处的 。
【薏米粥的营养价值】
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