很多女性朋友一到节假日就开始补觉：晚上很早就洗漱完毕上床休息，一直睡到第二天日上三竿才起来 。原本打算好好补充一下精力，但效果却不怎么理想——这又是什么原因呢？除开临近夏季晚期容易封闭阳气之外，气滞血瘀也可能是造成问题的原因 。
血瘀的分类
身体的气机传导不利 ， 久而久之就会导致导致血瘀 。中医讲女性瘀血，可分为“气郁血瘀”、“寒凝血瘀”2种 。气郁一般和情绪有关系，除了容易有瘀血症状外，月经来前还会**胀、心烦、容易发脾气，甚至每个月还会发作一次“神经性头痛” 。寒凝血瘀则和骨盆腔受凉，导致“骨盆腔瘀血症候群”有关 。女性骨盆腔裡的卵巢静脉多达5至6条，骨盆腔静脉就像一个水网相连的沼泽，能容纳大量迅速流入的动脉血液，因此骨盆腔的血流较缓慢、容易停滞 ， 若是平时不注意骨盆腔保暖，一旦受凉，骨盆腔内的血液便会出现“遇寒则凝”瘀血的状况 。此外 ， 骨盆腔中有膀胱、生殖器和直肠，这3个系统静脉丛彼此相通，当3者中任何一个循环系统有障碍，都会影响到其他两个系统 。
瘀血留存体内的伤害
很多病理产物如果不能及时消除，很容易使身体遭受更多不必要的伤害 。“瘀血”是导致现代女性疲劳的常见原因之一，一旦血液循环受阻，身体代谢的废物无法经由血液循环排出体外 ， 当废物积存在体内，进而就会影响到整个人的精神，出现容易疲劳的症状 。骨盆腔瘀血时，起初只是会觉得容易疲惫 ， 在久坐、久站后更明显，还会出现头痛、烦躁、易怒，类似经前症候群的症状 。有些瘀血女性的肚子两侧会出现明显的压痛，骨盆腔、下腹部会有坠胀痛，大腿跟髋部都会痠痛无力，月经来潮时还会经痛，而且即便饮食有摄取蔬菜、水果 ， 仍会出现便秘的状况 ， 这类型的女性就医时通常都检查不出病因 。
女人养生除“血瘀”，重点在于“通”
通气血
气血运行是否通畅，既是身体是否健康的表现 ， 也是影响身体健康的因素 。中医认为，皮肤的美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通 。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉” 。中医建议，在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服 。宜选用平和的药物，在医生的指导下长期服用 。
通毛窍
【女人美容养生重在清除血瘀】毛孔是否通透是影响身体健康的原因之一 。大家都知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平 。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面 ， 待膏干后揭去 ， 大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽 。
通大便
养成规律健康的排便习惯，对于我们身体的健康有很大意义 。经常大便燥结难解的人 ， 皮肤也易干燥、粗糙及早衰，所以要经常保持大便的通畅 。多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时找医生诊治 。
女性朋友要注意日常的养生保健方法，不能单纯按照自己的理解来行动 。只有坚持科学健康的方法，身体才能健康，进一步焕发出独特的魅力 。
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